网上有关“工会活动方案”话题很是火热，小编也是针对工会活动方案寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

　为了确保工作或事情顺利进行，通常需要提前准备好一份方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。那么优秀的方案是什么样的呢？以下是我整理的工会活动方案8篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

工会活动方案 篇1

　一年之计在于春。在这春满校园的时候，我们借春游活动的契机，让同学们走向美丽的大自然，亲近感受大自然，从而拓展学生视野，增长见识，丰富知识，感受生活的美好，培养学生热爱祖国大好河山的情感。让学生在呵护绿色的过程中，进一步增强环境保护意识。同时也丰富同学们的课余生活，让同学们在春意盎然的季节里放飞心情。

　方案活动安排：

　一、时间：20xx年××*月××*日（星期四）

　二、活动地点安排：（（（（99

　三、教师安排：

　活动总指挥：××××

　活动策划：××××××××××*

　年级班次

　负责教师

　三年级

　（1）班

　（2）班

　（3）班

　（4）班

　（5）班

　四年级

　（1）班

　2）班

　（3）班

　（4）班

　摄影：××××

　安全保卫人员：××××××××，负责沿途学生过马路的安全。

　四、活动过程：

　1、9：00在校门口集合整队，强调活动具体要求。

　2、9：10出发（行走过程中，可组织学生拉歌、娱乐。）

　3、10：00到达目的地，各班级组织4、12：00分组就餐。

　4、13:00各班组织文艺表演、做游戏等活动。

　5、15:00活动结束,步行原路返回。

　五、春游注意事项：

　1、为保证早上出发前的安全与

　纪律，班主任做好出发前的组织工作。

　2、爱护花草树木，严禁破坏公共财物。

　3、以年级组为单位活动，以班级为单位聚餐，不独自行动，不玩危险游戏，一切活动均听带队老师的指挥。

　4、建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。

　5、不随地乱扔果皮纸屑，每人自带一个塑料袋，以便装垃圾。

　6、不参加的学生一定要家长写好请假条，同时班主任电话联系确定。

　7、活动结束后，整队回学校。

　8、建议同学穿运动鞋，宽松的衣服。

　五、安全保障措施：

　1、在春游前一天各班组织一次春游安全教育活动，使全体教师和学生时刻将安全装在心中。春游那天，各年级按以上时间到校后，以班级为单位进一步加强关于春游安全知识教育及再次强调春游注意事项。

　2、做到人员保证，带队教师负责组织参与学生的一切活动。同时要强调行动纪律，要求学生服从大局，统一指挥，统一行动，团结协作，互相帮助。

　3、要注意饮食安全，不要让学生喝生水和食用不卫生的食品等。

　4、防止学生走失，不准学生擅自离开群体活动，若有个别离开，预先告知班主任；有必要的要请示负责人。

　5、保卫人员要带好外伤备用药箱，各班准备创可贴。

　6、对身体有疾病的学生，班主任原则上要求其不要参加，特别是心率不齐或手脚不便的学生坚决不给予参加。不参加的学生一定要家长写好请假条。

工会活动方案 篇2

　为调动工会干部参与“我运动 我健康 我快乐”健身活动的积极性，强化工会干部队伍的带头作用，丰富工会干部的业余体育生活，顺义区教育工会决定举行区直单位工会干部趣味运动会，为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。

　一、活动目的：

　1、增强工会干部的健身意识，带头参与各项体育活动。

　2、愉悦心情，缓解工作压力，增强体质。

　二、比赛时间：20xx年9月23日（8：00签到，8：30比赛）

　三、比赛地点：双兴小学田径场

　四、参赛人员：区直单位工会主席及一名工会干部，保证身体健康，无任何疾病。

　五、项目设置：托球跑、双腿夹球走、摸石过河、定点投篮、一分钟跳绳、踢毽子、金豆搬家

　六、报名办法：

　每人限报3项，其中必选一项带*项目（1-3项）参加。

　七、奖项设置：根据报名情况录取相应名次；获奖选手取最好名次给予奖励；参赛选手均有纪念奖。

　八、报名日期：请各单位于9月18日前将参赛队员电话报送教育工会。

　工会干部趣味运动会项目设置

　1、托球跑

　项目说明：比赛距离20米；乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能固定，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重新开始；在规定的赛程内用时最少者名次最好

　2、双腿夹球走

　项目说明：比赛距离20米；将皮球放在两膝上方用劲夹住，从起点线后起步，走到对面终点处，时间最短者为胜；中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛；双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。

　3、摸石过河

　项目说明：比赛距离20米；每个运动员二块泡沫板，放在起点线后沿；听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块板上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的泡沫板，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方泡沫板，提起右脚，用手拿起原右脚踏的泡沫板并放至到前方，右脚踏上前方泡沫板，这样依此前进，直至最后一块泡沫板用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。

　4、定点投篮

　项目说明：运动员比赛时站在罚球线后投篮（单、双手均可）；每人投篮10次，以进球个数多少计算成绩；如成绩相等，以先投中者名次列前。

　5、一分钟跳绳

　项目说明：一分钟记数跳绳，固定时间内个数多者名次列前。

　6、踢毽子（小鸡毛毽）

　项目说明：在直径2米的圆圈内，用一脚内侧或两脚内侧互相踢毽，踢毽脚每踢一次要落地一次，不得悬踢；以一分钟成功次数多者者名次列前。

　7、金豆搬家

　项目说明：参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干乒乓球，一筐为空，两筐间距离3米；比赛时选手用筷子从盛有乒乓球的筐中往空筐中夹球；2分钟内以夹球的多少计算成绩。

工会活动方案 篇3

　为了丰富教职工的课余生活，锻炼教职工的身体素质，提高教职工的健康水平。积极参加体育锻炼，“健康工作五十年，幸福生活一辈子”。

　活动宣言：老师们，让我们为了身体健康，积极参加锻炼，为健康工作30年、幸福生活一辈子而努力。

　一、组织机构

　领导：吴校长

　一组组长：侯校长

　二组组长：王主任

　二、活动内容

　1、踩气球2、定点投篮3、跳长绳

　三、具体安排

　1、11月19日进行抽签分组。

　2、11月22日至11月29日以小组为单位分散和集中的形式来进行锻炼。（由组长负责）

　1、比赛时间：11月30日下午两节课后比赛。

　2、比赛地点：本校运动场。

　四、活动项目

　1、踩气球

　规则：以大组为单位，左右脚捆绑两个气球，在活动开始后，互相踩对方的气球，并保持自己的气球不破，或破得最少，则胜出。

　2、定点投篮：

　规则：分两组进行。队员手执篮球站在罚球线后投篮，投篮姿势不限，每人投三次，队员依次投篮，不得重复，以全队人员投进球总数录取名次，如成绩相等，加赛决定名次。必须在投篮线后投球。若踩线或过线，投中无效。

　3、跳长绳：

　规则：两名教师摇绳，其余教师列队需从绳的一侧跳至另一侧，循环接替。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不记为通过，比赛继续进行。跳绳比赛规定时间为2分钟，已成功跳过的人次数多少判定胜负。

　五、注意事项

　1、各组积极锻炼，组员积极配合。

　2、进行赛前训练，注意安全。

　3、参赛人员要团结友爱，互相关心，尽心尽力，保证本次活动顺利进行。4、服装轻便，清穿运动鞋。

　为了进一步贯彻落实《全民健身计划纲要》确定的'目标，迎接“五一”劳动节到来，树立“每天锻炼半小时

　，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的体育意识，掀起全民健身的高潮，展示我校教师崭新的精神风貌。学校工会将举行"趣味体育运动"，具体安排如下：

　一、比赛时间：xx年4月18日—4月30日

　国际象棋比赛4月27日下午1：10~5：00

　xx米健身走比赛4月27日下午4：10

　二、比赛地点：校园操场体育馆乒乓球馆

　三、比赛项目：1。国际象棋比赛2。xx米健身走比赛3。羽毛球比赛4。乒乓球比赛5。两分钟投篮比赛

　四、比赛形式：集中比赛和分组比赛相结合

　五、比赛流程：

　1。以办公室为单位，每人选好一项体育项目后，于4月20日前交工会小组长；

　2。xx米健身走比赛分成40周岁以下年龄组和40周岁以上年龄组；其他比赛项目根据报名情况进行抽签分组；

　3。国际象棋比赛和xx米健身走比赛采用定时定点比赛形式，羽毛球比赛、乒乓球比赛和两分钟投篮比赛采用分组不定时、自行评分决定胜负的形式进行比赛。

　4。奖项的设置：原则上按1：1：2的比例确定各组一、二、三等奖名额；人人有奖。

　5。比赛规则

　⑴国际象棋比赛、羽毛球比赛、乒乓球比赛：采用“三局两胜”定胜负。

　⑵xx米健身走比赛：统一令下后，沿着操场走10圈，以最先完成者为胜。不能跑，不能绕道，违者以三等奖处置。

　⑶两分钟投篮比赛：在两分钟时间内，用一个篮球进行投篮，投中一个得2分，得分多者为胜。

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　 工会体育活动方案

工会活动方案 篇4

　为认真贯彻落实党的十八大精神，充分展示我市广大职工主人翁精神和主力军作用，市总工会决定开展形式多样丰富多彩的系列活动，迎接“五一”国际劳动节到来。具体活动方案如下：

　 一、活动主题

　市总开展庆“五一”系列活动，要以党的十八大和市第五次精神为指导，以“颂先进、献爱心、促发展、建和谐”为主题，努力营造喜迎五一、共建和谐、欢乐祥和的节日氛围，唱响“劳动光荣、创造伟大”的主旋律，按照“职工欢迎、广泛参与、立足实效”的要求，通过新颖的载体、丰富的活动、扎实的工作，让先进模范人物感到自豪，让困难职工感到温暖，让广大会员感到实惠，振奋精神，展示风采，凝聚力量。

　 二、活动内容

　(一)组织开展“弘扬劳模精神，展现劳模风采”活动

　组织广大职工向身边的劳动模范学习，大力宣传弘扬劳模精神。通过松原电视台《劳动者之歌》和松原日报《劳模风采》专栏，集中宣传15名模范人物的先进事迹，激励广大职工在本职岗位上充分发挥主人翁作用。

　(二)奉献爱心，做好扶贫帮困、创业促就业等活动

　在“五一”前后大力开展以“服务”为主题送温暖春风行动，走访慰问困难职工、一线工人、劳动模范，切实为他们办实事、解难事、做好事。

　(1)在**困难职工帮扶中心举办全民创业促就业现场招聘会暨帮扶救助现场会。活动现场为困难职工、农民工代表(**年两节期间送温暖活动救助的市属企业下岗职工、非公企业农民工、环卫工人约**人)发放帮扶救助卡，同时为到招聘活动现场的求职者发放“就业指南”、“农民工维权手册”等。

　(2)市总领导分别到“吉林油田石油装备处”、“松原石油化工股份有限公司”、“松哈醋业有限公司”等企业生产一线慰问劳动工人。同时走访慰问劳动模范(全国劳模**、李**、全国五一劳动奖章获得者杨**、省模于永革)。市总领导分别到滨江、铁西、建设、繁荣、团结等五个街道走访慰问。

　(3)到市总工会包保村(三项工程)前郭县那木斯村了解备产备耕情况，并送去春耕物资。

　(4)在松原职业技术学院举行“松原市总工会职工业余学校职业技能培训基地揭牌暨第一期职业技能培训班开班仪式。具体活动时间、内容根据实际情况确定。

　(三)全市模范职工之家、模范职工小家、优秀工会干部、优秀工会积极分子表彰大会

　会议宣布表彰决定，为获奖者颁发奖牌、证书，拟设立表彰市级五一劳动奖章10名(今年每年如此)，先进典型做事迹报告，市委领导讲话。

　(四)职业化工会主席事迹报告会

　首场报告会，由**、**、**、**4名职业化工会主席做先进事迹报告。“五一”后，分别到**、**、**举办报告会。

工会活动方案 篇5

　一、活动目的

　为了丰富公司员工的业余生活，增进企业团队凝聚力和创造力，进一步推进公司以人为本的企业文化建设，在20xx季来临，工会组织公司全体员工开展登山活动。

　二、出游时间：

　20xx0月8日星期六，如遇下雨，另行通知

　三、出游地点：

　漳州龙海市榜山镇万松关

　四、行程安排

　1、确定了此次活动所有参与人员后，安排车辆。

　2、中午9：30分准时在办公楼前发车，登车后赴万松关;自行前往的于10:00到达万松关，但须向活动领导汇报。

　3、10：00左右到达，自由活动;

　4、11：30分午餐(地点：附近农家乐餐厅;

　5、午餐后回公司，活动结束;

　6、活动后续总结与经费报销。

　五、物品准备

　六、本次登山活动工作人员

　1、领导小组：

　2、后勤保障组：

　3、安全保卫组：

　4、车辆工作人员：

　5、特邀摄影人员：

　七、经费预算：

　60元/人

　八、活动可行性分析:

　1、万松关距离漳州市区仅15分钟车程，可当天来回，出行方便。

　2、万松关风景优美，具有深厚的文化底蕴和重要的地理意义，且配备特色的农家菜餐厅，出行价值高。

　3、经费为每人60元，经济实惠，符合八项规定，且该经费由工会活动经费提供，属于合理的工会活动。

　九、注意事项及相关要求

　1、登山前，牢记集合地点、时间，万一脱离团队，请在集合地点等候。

　2、登山过程中需要听从工作人员安排，准时集合，不可单独前往较为危险的地方。

　3、禁止靠近崖边、攀爬石头拍照。

　4、贵重物品(证件、钱财、摄像机、照相机等)须全程随身携带，不可随意放置，如有遗失后果自负。

　5、请根据自身情况，备好出行必备的衣物和药品，注意饮食安全，建议穿着运动鞋与宽松的衣服。

　6、预祝同志们在登山活动中能更好地走进自然、调节身心、放飞心情。

工会活动方案 篇6

　各位教职工：

　为了丰富教职工业余生活，现定于3月20日（周日）由学校工会组织到xxxx植物园进行春游活动，现就活动安排进行如下说明：

　一、活动的各项安排

　1.参加活动报名于3月14日（周一）开始报名，截止时间为3月16日（周三）上午，中心校到赵丽芳老师处报名（xx分校到王建斌老师处报名、幼儿园到朱萍老师处报名），登记时要登记参与活动的教职工姓名（与身份证上姓名一致）、身份证号（保险用）、联系电话，并于3月16日4:30前将电子版传给黄xx老师处。

　2.春游活动时间为3月20日（周日），开车时间为早晨8:30（中心校、幼儿园在中心小学北门处集中上车；xx分校在xx小学原东门处集中上车；家住城区7:30在方塔园东上车），因人比较多，请大家准时上车。

　3.如有特殊原因不能按规定日期参加活动的教职工，请及时告知黄xx老师（xx）或各区域负责报名的老师（为了便于活动组织，请教职工们尽量按要求参加活动）。

　4.活动结束时间为当天15:30，在15:30前登车完毕，并要求坐到原车、原位。

　5.此次活动将由学校统一提供午餐。

　二、注意事项

　由于组织春游活动组织工作比较复杂，因此要求全体教职工按时报名。因为每位教职工报名后，学校要根据报名人员名单和人数让每位参与活动的教职工参加人身意外险、订车、订餐、订票，所以报名后不参加活动的教职工，会给学校工会经费造成不必要的浪费，此次春游要求报名的教职工务必参与活动，如有特殊原因不能参加活动请及时告知黄xx（xx），由于春游主要是走路，请穿好适于运动的鞋和服装，并提醒带好与自己相关的药物。

　另外，参加此次休闲活动的教工一律不带小孩。

　如遇特殊天气活动暂停，请关注杨小教师群和家校路路通。

工会活动方案 篇7

　为丰富职工的文娱生活，让大家渡过一个祥和、愉快的春节，市商务局工会举行一次迎春联欢晚会，现制订如下方案：

　一、组织机构

　春节联欢晚会领导小组组长：××*副组长：××*××*

　成员：

　二、时间

　x年x月x日或x日晚上20:00。

　三、地点

　西雅图歌舞厅

　四、活动内容

　1、副处级以上领导每人唱卡拉ok一首或表演节目一个;

　2、每个支部选送三个节目;

　3、其余表演节目由谢光荣负责编排组织。

　五、参加人员

　局机关工会会员及借调到局机关工作的人员。

　工会春节联欢晚会活动方案

工会活动方案 篇8

　为加强企业文化建设，科学整合企业生产要素，引导企业形成共同的价值观，增强企业凝聚力，构建企业团结奋斗、艰苦创业、再攀高峰氛围，特举办此次活动。 活动主题：运动，让生活更美好

　活动时间：5月7日XX:00-18:00（此时间段公司停产）

　活动对象：红摩公司全体员工

　活动项目：

　开幕式：踩气球（取前两名安利储物罐一套）

　活动一：全能王挑战赛

　活动简介：以活动小组为单位，四人一组，两男两女，一人先做10个仰卧起坐并跑100米后，、转30个呼啦圈后从半场开始拍球到球筐投球，投进（可投多次）将球传至下一转完呼啦圈的队友，重复该动作至第四人。待第四人完成投球（投进为止）活动后，两人甩绳子，两人跳，完成8次跳绳即活动结束。 比赛规则：活动结束后，用时最少的队获胜。

　奖项设置：一等奖一组（4人-食用油及大米），二等奖一组（4人 ），三等奖一组（4人）

　活动奖励：分为一等奖（价值400元-家居用品富安娜四件套）、二等奖（价值50元-食用油、大米）、三等奖（价值100元-安利储物罐一套、食用油）以及纪念奖（价值30元家用卷纸一提）。

　活动二：呼啦圈比赛

　活动内容：分男子、女子组，以30秒内转圈圈数为比赛成绩

　比赛规则：转圈圈数记为比赛成绩。

　奖项设置：女子组：一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名；男子组同此。 活动奖励：分为一等奖（价值XX0元-食用油、大米）、二等奖（价值100元-安

　利储物罐一套、食用油）、三等奖（价值50元-大米）以及纪念奖（价值30元家用卷纸一提）。

　活动三：羽毛球比赛

　活动内容：表演赛

　奖项设置：获胜组安利储物罐

　活动四：乒乓球比赛

　活动内容：男子单打、女子单打、混双

　活动奖励规则：单打一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名；混双一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名。

　活动奖励：分为一等奖（价值XX0元-食用油、大米）、二等奖（价值100元-安

　利储物罐一套、食用油）、三等奖（价值50元-大米）以及纪念奖（价值30元家用卷纸一提）。

　说 明： （活动组及负责人，联系电话）

　综合管理部 20xx-5-4

漳州科技职业学院保卫科电话

姓名：赵蕊蕊

性别：女

出生年月：1981.10.08

身高：197cm

体重：75kg

国籍：中国

籍贯：江苏

项目：排球

位置：副攻

国家队号码：8号（现为9号）

扣球高度：3.26米

拦网高度：3.15米

效力球队： 解放军

教育背景：北京师范大学英语系在读

个人爱好：绘画、听音乐

成长经历

[编辑本段]

赵蕊蕊：从玻璃美人到中国女排“当家花旦”

哪场比赛表现会最好呢？赵蕊蕊大手一挥，自信地说：“下一场最好！”这个笑若桃花的女孩，必将给中国女排更多精彩，给世界体坛更多惊喜。

中国女排曾经以五连冠的战绩叱咤排坛，称雄世界，2003年续写辉煌，一度沉寂后再度掀起飓风。

11月15日，在日本大阪举行的第9届世界杯女子排球赛中，中国女排以3比0战胜最后一个对手日本队，以11场全胜的战绩，17年后再次赢得世锦赛的冠军！

重登冠军宝座的女排姑娘笑得分外幸福，最惹人注目的笑脸，还是赵蕊蕊的，年龄最小、海拔最高，笑起来像个可爱的天使。

这个1.97米的女孩，能攻能守，拦网技术出神入化，而且被权威评为本次世界杯女排的“最佳扣球手”，成了女排的新一代“当家花旦”。

“小郎平出世了！”

这几天，南京体育学院的领导总爱与赵蕊蕊的父亲赵怀富打趣：“如果当年组织没有批准蕊蕊出生，今天中国女排就少了一位‘网上长城’啊！”赵怀富也幽了一默，“如果领导让我一直生下去，现在我家就可以组织一个国家队了！”

1981年，赵妈妈怀了第二个孩子，当年国家计划生育政策抓得很紧，为此赵怀富不得不写了生二胎的申请书，递交到南京体育学院所在区的计生办，对方说做不了主，你找上级吧。申请书又交到了镇计生办，对方建议把孩子做了，赵怀富一听就火了：“这可是两条人命，出了事谁负责？手术单你们谁敢签字？反正我是不签！”

一拖又是几个月。1981年7月，南京体育学院召集院计生办、学院工会、人事部、院团委和赵怀富一家再次开会，会议的惟一议题就是“老赵家能否生第二胎”。看到赵妈妈挺着七个月的大肚子坐在旁边，与会各方于心不忍。会议最后形成决议：允许生第二胎，但孩子不享受幼儿保健费，医院费用由赵家自己承担。今日赵怀富再拿出那张陈旧的账单，乐呵呵地说：“16块3毛2，蕊蕊当初就值这么多。”

长胳膊长腿的赵蕊蕊在1981年10月8日出生，接生的护士笑：“哟，‘小郎平’出世了，看这大脚丫子！”赵怀富曾是江苏队排球主力，身高2米，而夫人是前辽宁女排的主力副攻手，身高1.8米，女儿不高才怪哩！

给女儿起名时赵怀富动了脑筋，最后定下来叫蕊蕊，一朵“娇嫩的花”。两个“蕊”字共有六颗心，父亲预祝小女儿将来能获得六个冠军，即两次全国冠军，两次亚洲冠军，两次世界冠军；还要有“六心”：勇攀高峰的雄心，勇往直前的信心，百折不挠的决心，坚持到底的恒心，永感不足的虚心，永不改变的爱国心。

赵父每次出差回来，总是给蕊蕊买回大小不一，颜色各异的小球，家中都成“球国”了。等蕊蕊刚会走路，赵父又带她到乒乓球馆、篮球馆和排球馆去玩儿，她一见到球就不肯撒手。蕊蕊1岁半第一天去幼儿园，爸妈要走，她大哭大闹，幼儿园阿姨赶忙塞给她一只排球，蕊蕊抱住球哭声立止。从幼儿园回来后，蕊蕊去的第一个地方就是爸爸带队训练的排球馆，兴致勃勃的，从小就和排球结下不解之缘。

蕊蕊5岁就蹿到1.50米。那年父母带她去沈阳姥姥家，父母买了张站台票才将她领上火车，再拿着户口本艰难地向乘务员解释。后来换了位乘务员，一口咬定他们在撒谎，“5岁的小孩能有这么高？！”赵父挺委屈的，出站时又提醒小蕊蕊：“蹲下点儿，快点儿走！”

赵怀富说：“孩子身高带来的不便是我们遗传的，我们就要让这不便变成财富，下定决心，将孩子培养成郎平式的人物。”

伤是镶在乌云上的银边

赵蕊蕊从小就有个性，坚持己见，认定球是方的，就不准你说是圆的，因此隔壁阿姨送她一个“二榔头”的绰号。

读小学时，爸爸跟大女儿赵蓉蓉谈去八一队学打排球的事，蓉蓉没应。在一旁做作业的蕊蕊却跳了起来：“我去！”“那怎么行，你现在还是小萝卜头！”

经不住小女的恳求，父母应了。赵蕊蕊11岁就进了八一队，13岁真正开始学打排球。别人还在母亲怀里撒娇呢，赵蕊蕊却独自到北京闯天下。既要承受部队严格的纪律约束和大量训练，同时还要处好人际关系，对一个孩子很不容易。但什么都不会做的蕊蕊，很快就适应了新环境，学会独立生活。

一进八一队，赵蕊蕊就郑重其事地向爸爸宣布：“我先在青年队打三年基本功，争取到一队，争取打主力，然后争取进国家队打主力，然后……”为了实现自己的奋斗目标，赵蕊蕊练得很苦，节假日也坚持加班加点，自己练习，放假回家也从不间断训练。有时晚上就要乘车归队了，上午她仍然坚持训练。

“蕊蕊真懂事，是个好孩子。”领导、教练都这么说。

除了在八一队进行正常的训练，八一二队的主教练韩云波还抓紧时间给赵蕊蕊吃小灶，每一个动作都让她反复练习多遍，决不允许犯一丝错误。赵蕊蕊私底下也琢磨战术技巧，每次电视有排球比赛，她都舍不得眨眼睛。比赛前她给父亲打电话，让他将比赛录下来，以便自己回家后琢磨。

对排球的这份热爱和执著，使赵蕊蕊进步神速。入队半年她就被队友推荐为副队长，自1995年连续三年被评为优秀学员。

挫折总是埋伏在顺境之中。1998年夏天，赵蕊蕊随八一队在秦皇岛集训，天热地板打滑，她不小心摔倒，右膝半月板严重受伤，后来与国家青年队失之交臂。1999年的秋天，赵蕊蕊膝关节半月板又老伤复发，训练中跌倒在地。

从不流泪的她此时哭了，捶着自己的腿，一个劲儿说这怎么办？疼痛对于她根本无所谓，她是对迫在眉睫的世界杯赛而心急如焚！为了保护好这个“小巨人”，队里断然决定放弃赵蕊蕊参加世界杯赛资格，并建议手术治疗。

摘除半月板是个小手术，但有风险，万一失败，赵蕊蕊将不能重返排球场。连夜从南京赶来的赵怀富心事重重，病床上的女儿却依旧展开了甜美的笑容，坚定地说：“我要手术。保守治疗就能保证我重返球场，旧伤不再复发？如果害怕风险而不敢去‘搏’，又哪来成功的希望？现在科技发达，手术成功了，今后教练和我就再无后顾之忧了！对国家对我都好啊！”

作手术虽令人沮丧，18岁的蕊蕊却把它看成是镶在乌云上的银边。上手术台后，赵蕊蕊若无其事，打麻药的护士都被逗乐了：“你怎么一直在笑啊！”

手术做完后，父亲带女儿回家住了20多天。父女二人可没闲着，一进屋父亲就开始让女儿做身体恢复。5分钟的膝关节静立，让爱笑的蕊蕊也咬紧了牙关，疼得眼泪吧嗒吧嗒往下掉，一旁掐表的爸爸心疼，还是板着脸喊坚持。

赵蕊蕊理解爸爸的苦心：“这么多年，爸爸从没表扬过我，还老爱批评我，我只能跟妈妈诉苦。但每当我有困难，爸爸就是我最强大的后盾。”

为了长胖，一次吃掉11种营养品

谁都看得出，赵蕊蕊是个小美女。大眼睛，娃娃脸，短发很酷。但是起初赵蕊蕊可不是中国女排的“新长城”，而是一个容易受伤、还因为小事而哭鼻子的“玻璃美人”。

17岁入选了国家队，赵蕊蕊历经郎平、胡进、陈忠和三朝名教练，也历经挫折和风雨。1.97米的身高就能在球场上盖天罩地？排球同样也是力量型的运动，像赵蕊蕊这类“长麻杆儿”就是扛不住高强度的力量训练，训练过量就容易受伤，入选国家队后，赵蕊蕊技术基本功练出来了，伤病也练出来了，膝盖一折，还与悉尼奥运会无缘。

陈忠和也曾叹道：“如何训练高个儿队员，亚洲与欧洲相比是比较薄弱的。国内一米九几的高个子有二三十个，可真正成材的少。”有高度自然好，何况赵蕊蕊条件很好，但怎么训练呢？

首先从吃饭下手。排球运动员的素质与体重有关，太胖了不灵活，太瘦了无力，要有一定“吨位”的球员才有巨大的杀伤力。赵蕊蕊扣球无力，就得把这腰杆吃壮了才经练。为此，国家队专门将“如何把赵蕊蕊吃胖练壮”列为攻关课题，让她在训练和调养上都“吃小灶”。国家队领队李全强在制定新队规时还专门加了几条：吃饭不许挑食，不得随意减肥……

身体素质并不容易提高，为此赵蕊蕊没少遭罪。2001年，赵蕊蕊入选陈忠和重组的国家队。陈教练除了继续给她“吃小灶”，还当着全队的面不止一次狠狠批评过她，最狠的一次是：“今年要再练不出来，你就给我滚回去！”

蕊蕊站在那儿，泪就在眼里打转儿，心里像打翻了五味瓶。可这不过是小小挫折。集训后，女排该去打瑞士精英赛，这是本届女排成立后第一次出国打比赛。赵蕊蕊榜上有名，护照也办好了。临出发前一天，她高高兴兴地在屋里收拾东西，还好心地问留守的队友李珊要带什么，有人进来说：“陈导叫你。”

赵蕊蕊心里突然一沉，隐隐觉得不好。果然，教练说考虑到她的身体状态，还是留下来好。

上飞机前10个小时被撤下场是什么感觉？赵蕊蕊回到房间，对李珊说，“好了，明天我跟你们一起回北京。”她还想笑，眼泪却滑出眼帘。心情渐渐平静下来，赵蕊蕊觉得自己从此真正成长了。

赵蕊蕊更加注重自己的身体素质训练。有次女排开会时，领队李全强表扬了两个人。一个是带着腰伤还坚持训练的老将陈静；另一个就是赵蕊蕊——不是说她训练如何刻苦，而是她最多时一回吃了11种营养品！

营养品其实不好吃，何况一次吃11种营养品！赵蕊蕊大大咧咧地说：“我吃得太多，已经记不清滋味了，反正领队说多少就多少吧！”不过，赵蕊蕊随即又跟队医秦伟抱怨：“吃了那么多，我怎么还是觉得肌肉长得不够啊？如果再强壮一点，弹跳力会更强，扣球的力量会更大！我希望体重再长5公斤！”秦大夫解释：“你比别人都高，别人吃了能长十分，到你这儿也就长五分了。”

等赵蕊蕊再次出现在全国九运会赛场时，人们发现这丫头的确壮实了许多，扣球无论是速度还是力度都大大增强，努力终于看到成效。当吴咏梅淡出江湖，蕊蕊牢牢地把握住机会，占据了副攻主力之位；而在2001年国际排联大冠军杯女排赛上，蕊蕊更是和伙伴们一起，齐心协力勇夺冠军。

成长为中国女排的“新长城”

捷报频传。2002年世界女排大奖赛结束，赵蕊蕊当选为最受欢迎的球员。

场边一声声“赵蕊蕊、赵蕊蕊”的加油喝彩声，变成了点燃激情和鼓舞斗志的火种，让蕊蕊也感到特别快乐。不过她并不满足“最受欢迎”，她知道，一个优秀的球员仅仅因为外部条件让人喜爱远远不够，她渴望得技术单项奖，渴望证明自己打球的实力！

2001年第12届亚洲女排锦标赛决赛中，亚男因伤无法上阵，赵蕊蕊第一次获得首发上场并打满全场。憋足了劲儿的她，在场上表现出色，再次和同伴捧回了胜利的金杯，获得“最有价值球员”奖项。

紧接着开幕的世界杯排球赛，赵蕊蕊再次大放异彩。场内场外都有人在关注着这个可爱的女孩。赛场上的赵蕊蕊总把袖口撸得高高的，一副跃跃欲试的模样。如果失了球，赵蕊蕊会懊恼地重复那个动作，如果截住对方的强攻或者扣球得分，她立刻笑容灿烂，高举双臂欢呼。

在日本鹿儿岛，赵蕊蕊更成了“大明星”。每有中国女排的比赛，现场的球迷都会高喊赵蕊蕊的名字，热辣辣地展示爱的标语。连负责转播赛事的电视记者都被赵蕊蕊“迷惑”了，镜头总在捕捉“中国高妹”的每一个细节，放大她的一颦一笑。

折服观众的，不仅仅是因为她天使般永不消减的笑容，更因为她冷静沉稳的球风和魄力，令人震撼的高度和力量。中国老女排中周晓兰的拦网赫赫有名，被人们称作“天安门城墙”，而现在比“城墙”更难逾越的是赵蕊蕊筑起的“网上长城”，三场比赛14次拦网直接得分，令对方的强攻成为“哑弹”。多少重炮手曾在她的十指关前被封杀。赵蕊蕊自己也信誓旦旦，“我立志成为世界最棒的拦网手，就像中国的万里长城，这是我努力的方向。”

不仅是技术上的成熟，四年联赛和世界比赛的磨炼，赵蕊蕊的心理素质也渐入佳境，坦言自己一刻也不敢放松：“主力的位置等不来，也保不来，只能靠拼！别人都说，你那么好的条件肯定能打上主力，但是国家队完全不同于地方队，时刻有危机、有压力，需要我时刻严阵以待。”

哪场比赛表现会最好呢？赵蕊蕊大手一挥，自信地说：“下一场最好！”这个笑若桃花的女孩，必将给中国女排更多精彩，给世界体坛更多惊喜。

长胳膊长腿的赵蕊蕊在1981年10月8日出生，1992年11岁时开始在江苏省少年体校练篮球，1994年13岁时进入八一青年排球队，真正开始学打排球。除了在八一队进行正常的训练，八一二队的主教练韩云波还抓紧时间给赵蕊蕊吃小灶，每一个动作都让她反复练习多遍，决不允许犯一丝错误。赵蕊蕊私底下也琢磨战术技巧，每次电视有排球比赛，她都舍不得眨眼睛。

1998年夏天，赵蕊蕊随八一队在秦皇岛集训，天热地板打滑，她不小心摔倒，右膝半月板严重受伤，后来与国家青年队失之交臂。

1999年的秋天，赵蕊蕊膝关节半月板又老伤复发，训练中跌倒在地。为了保护好这个“小巨人”，队里断然决定放弃赵蕊蕊参加世界杯赛资格，并建议手术治疗。

1999年17岁的赵蕊蕊入选国家队，历经郎平、胡进、陈忠和三朝名教练，也历经挫折和风雨。排球是力量型的运动，像赵蕊蕊这类“长麻杆儿”就是扛不住高强度的力量训练，训练过量就容易受伤，入选国家队后，赵蕊蕊技术基本功练出来了，伤病也练出来了，膝盖一折，还与悉尼奥运会无缘。

2001年，赵蕊蕊入选陈忠和重组的国家队，那一年的国际排联大冠军杯女排赛上，赵蕊蕊牢牢地把握住机会，占据了副攻主力之位，与队友勇夺冠军。2001年第12届亚洲女排锦标赛决赛中，赵蕊蕊第一次获得首发上场并打满全场。憋足了劲儿的她，在场上表现出色，再次和同伴捧回了胜利的金杯，获得“最有价值球员”奖项。

2002年世界女排大奖赛结束，赵蕊蕊当选为最受欢迎的球员。

作为中国女排的“第一高度”，在2003世界杯的技术统计排名上，赵蕊蕊的扣球列第一，拦网列第二，得分列第六，拥有1米96的身高，扣球出手点高，同时又擅打快球，拦网能力也很出色。

2002年的一次重伤几乎毁了职业生涯。

说到赵蕊蕊的伤，有许多镜头不能不提：

2004年3月26日，雅典奥运会前，在福建漳州与女排队员集训的赵蕊蕊在训练中起跳拦网不慎受伤，后来被诊断为疲劳性骨折。当时诊断完全恢复可能要2到3个月的时间。

2004年8月15日，中国女排在雅典奥运会首场对阵美国女排，仅仅经过140天恢复的赵蕊蕊执意要首发出场，中国队与美国队打成1-1平的时候，赵蕊蕊在做一个“背飞”动作着地时右腿再次骨折，当时她就忍不住疼痛，在队医的帮助下退出了赛场，随后组委会的单架把她抬出了场地接受治疗。而“高妹”的首次奥运之旅就这样早早结束了。

2005年4月21日，赵蕊蕊在上海接受了手术，拆除一年前在她第一次骨折时在右腿中放置的钢板，病床上的“高妹”一直在憧憬着手术之后，尽管站在赛场上。

2007年2月1日，赴美再次进行手术。经过前女排功臣郎平的介绍，赵蕊蕊和队友冯坤一起赴美疗伤，而医生的无情判决令赵蕊蕊的心情冰冷到极点：你的骨头并没有长结实，如果你想毫无后顾之忧，则还需要接受一次加固手术。而这次手术让一块钢板永久的留在了赵蕊蕊的右腿。

2008年2月24，伤愈的赵蕊蕊进入中国女排漳州奥运备战14人大名单，2月24在与来访的古巴女排首场对抗赛中，赵蕊蕊复出帮助中国女排以5-0横扫对手，这一场比赛她拿到了14分。

2008年4月3日，结束了性别大战的中国女排奔赴湖南郴州进行奥运备战，然而在刚刚抵达的第一天，赵蕊蕊就出现脚踝扭伤，不过庆幸的是问题不大，很快就恢复了。

作为一名副攻手，赵蕊蕊将拦网视作自己赖以成功的绝技，以灵活和速度作为进攻的利器。2008年瑞士女排精英赛和世界女排大奖赛，赵蕊蕊表现越来越好，与队友的配合也日渐娴熟，也让我们对中国女排在北京奥运上的表现有了更多的期待和信心。

1999年 世界女排大奖赛总决赛第三

1999年 亚洲锦标赛冠军

2001年 世界女排大奖赛总决赛冠军

2001年 第9届全运会冠军

2002年 釜山亚运会冠军

2002年 世界女排锦标赛第四

2003年 世界女排大奖赛冠军

2003年 亚洲锦标赛冠军

2003年 女排世界杯赛冠军

2004年 雅典奥运会冠军

2008年 瑞士女排精英赛亚军

2008年 世界女排大奖赛第五

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所获奖项

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1992年11岁时开始在江苏省少年体校练篮球，1994年进入八一青年排球队，1997年进入八一女排一队，1999年入选国家女排队。

中国女排的“第一高度”，在2003世界杯的技术统计排名上，赵蕊蕊的扣球列第一，拦网列第二，得分列第六，拥有1米97的身高，扣球出手点高，同时又擅打快球，拦网能力也很出色，2002年的一次重伤几乎毁了职业生涯，但是近年来进步神速，成为了队中头号得分手。

1999世界女排大奖赛总决赛第三名，亚洲锦标赛冠军；

2001世界女排大奖赛总决赛冠军；大冠军杯冠军；亚锦赛冠军 最有价值球员（MVP） 最佳扣球手；第9届全运会冠军；

2001~2002赛季全国女排联赛冠军 最受欢迎球员

2002世界女排锦标赛第四名；釜山亚运会冠军；世界女排大奖赛亚军，最受欢迎球员

2003年世界女排大奖赛冠军，瑞士女排精英赛冠军；亚锦赛冠军，世界杯冠军；亚锦赛最有价值球员(MVP) 世界杯最佳扣球手 03年全国十佳运动员 全军十佳运动员

2004年雅典奥运会金牌。

2008世界女排大奖赛宁波站、香港站冠军，总决赛第五名。

2008北京奥运会第三名

运动经历

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1991年 进入辽宁省大连市业余体校，教练高桂花；

1992年11岁时开始在江苏省少年体校练篮球，教练张小红

1994年进入八一青年排球队，教练韩云波

1997年进入八一排球队，教练林榆廷

1999年入选国家女排队，教练胡进

2001年入选新一届国家女排队，教练陈忠和

技术特点

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要论个头，谁也比不过赵蕊蕊，她的身高不仅在亚洲女排，就是在世界女排队伍中也是非常少见的，号称“亚洲第一高度”。

她的的身体素质越来越好，扣杀力量不再轻飘飘，而是干脆有力，早已告别从前的“豆芽菜”和“玻璃人”。赵蕊蕊是中国女排与欧洲列强抗衡的本钱，正因为赵蕊蕊的存在，中国女排才会高快结合。。她的“海拔”1米97，堪称是比城墙更难以突破的“网上长城”，是女排发展到今天的另一种代表人物——副攻时代。别看她平日里常常笑得灿若桃花，可到了网前，这张脸却最让对手胆寒，多少重炮手曾在她的十指关前被封杀。作为一名副攻手，赵蕊蕊将拦网视作自己赖以成功的绝技，以灵活和速度作为进攻的利器

联系电话：0596-3921428

一、学校简介

1、漳州科技职业学院是著名台商、世界茶王、天仁集团、天福集团董事局主席李瑞河先生于2007年创办的一所非营利性高等职业院校，是福建省人民政府批准、国家教育部备案具有独立颁发高等教育学历文凭证书资格的全日制普通高职院校，国家统招，面向全国及海外招生，是全国第一所具备招收外国留学生和台湾学生资格的高职院校。

学校是国家级星火计划项目、国家茶文化骨干教师培训基地、国家高技能人才培训基地、全国妇女创业就业培训示范基地、教育部产学合作协同育人单位、全国新型职业农民培育示范基地、全国乡村振兴人才培养优质校、教育部课程思政示范项目、福建省高职院校茶产业应用技术协同创新中心、福建省大学生创新创业园、福建省首批高职院校产业学院试点项目学校。

2、学校坐落于漳州市漳浦县盘陀茶文化特色小镇天福文化产业园，国道324线（厦深高铁漳浦站）旁，学校校园占地面积1550多亩，校舍建筑面积26万平方米，建有综合性实训与实验大楼、智慧商科实训中心、茶产业协同创新中心、现代化智慧图书馆、智慧学生餐厅、标准室内体育馆、附属三级综合医院、青少年足球训练基地、温泉游泳池、规划中小学、幼儿园等文化产业园区，学习与生活设施配套齐全，校园山水如画、风光旖旎，被誉为“园林式大学”，是求学育人的理想之地。

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